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Renature: a Forest Therapy em Portugal

A Renature é a empresa pioneira de Forest Therapy em Portugal. Esta vertente terapêutica é inspirada no Shinirin-Yoku, uma prática japonesa que consiste em receber a floresta através dos sentidos humanos: tato, visão, audição, olfato e paladar. A Forest Therapy e o Forest Bathing ajudam a restabelecer o equilíbrio do sistema nervoso, diminuindo os níveis de stress e aumentando o bem-estar e a saúde. A terapia é praticada ao ar livre e obedece a uma sequência que permite aos praticantes experimentar os prazeres da natureza através da contemplação e reflexão. Os benefícios são diversos e vão desde a saúde física à mental, emocional e espiritual. 

“O objetivo da Renature é voltar a ligar os seres humanos à natureza para que possam restabelecer o equilíbrio, a saúde e o bem-estar na sua vida, inspirando-os a cuidar do nosso planeta, valorizando a sua herança natural. Estivemos seis meses a pensar como, de uma forma profissional e segura, poderíamos devolver às pessoas a natureza.”- Geeta Stilwell, fundadora

A Renature é, então, a solução para reconectar as pessoas à natureza, de forma consciente e de modo a restabelecer o equilíbrio, a saúde e o bem-estar de ambos. A marca promete autenticidade em tudo o que faz e assume a missão de oferecer experiências imersivas que permitam redescobrir o poder regenerativo do corpo e da mente na natureza.

“O objetivo da Renature é voltar a ligar os seres humanos à natureza para que possam restabelecer o equilíbrio, a saúde e o bem-estar na sua vida, inspirando-os a cuidar do nosso planeta, valorizando a sua herança natural. Estivemos seis meses a pensar como, de uma forma profissional e segura, poderíamos devolver às pessoas a natureza.”- Geeta Stilwell, fundadora

A Renature é, então, a solução para reconectar as pessoas à natureza, de forma consciente e de modo a restabelecer o equilíbrio, a saúde e o bem-estar de ambos. A marca promete autenticidade em tudo o que faz e assume a missão de oferecer experiências imersivas que permitam redescobrir o poder regenerativo do corpo e da mente na natureza.

Fotografia cedida pela Renature

A responsável pelo nascimento deste projeto é Maria do Carmo Stilwell, mais conhecida por Geeta. Licenciou-se em Farmácia e trabalhou na área, sendo também Guia certificada e Formadora de Guias de Forest Therapy. Através de práticas de conexão com a natureza, de clean eating e do self-care, Geeta Stilwell cria os programas da Renature juntamente com Luís Valente, sócio do projeto.

Fotografia cedida pela Renature

Existem duas vertentes de programas: a pessoal e a vocacionada para empresas. A Renature For You é a vertente pessoal e tem programas de três horas, um, dois ou cinco dias para uma pessoa, famílias ou grupos de amigos e tem por base a ligação à natureza, a prática de Forest Therapy, o Clean Eating, o Embodiment e o desacelerar. Os passeios podem ser de Forest Therapy, Remotely Guided Forest, Slow Day, Restorative Nature Week ou Digital Detox.

Fotografia cedida pela Renature

Já a Renature For Your Company é a vertente empresarial que tem como objetivo ajudar os gestores a manter as equipas unidas, focadas e equilibradas, sobretudo durante este período de pandemia. São 12 os programas e temáticas exclusivos que a Renature criou para empresas, entre eles Stirring Inspirations, Explanded Clarity e Circle of Wisdom, prometendo melhorar e aumentar a qualidade, eficiência, criatividade e produtividade no trabalho.

“O digital nunca substituirá a interação de colaboradores e equipas e, com essa inevitabilidade, a Floresta e o ar livre são o local de eleição para reunir equipas e reforçar sentimento de pertença. Criámos vários programas mas o meu preferido é o Relaxed Presence onde convidamos as pessoas a estarem, pura e simplesmente, na presença da Natureza e umas das outras.” –Luís Valente

Fotografia cedida pela Renature

Na verdade, a Forest Therapy é uma prática ancestral que apresenta agora comprovações científicas, nas quais a Renature se baseia. Estudos e artigos de prestígio, como da Harvard Medical School ou da National Geographic, mostram que esta terapia é uma das formas de recuperar o bem-estar perdido, sobretudo nesta altura em que estamos mais isolados, permanecendo mais tempo em casa e, em muitos casos, afastados da natureza.

“Todas as soluções propostas pela Renature são criadas com base em estudos e a pensar no que as pessoas e as empresas estão a passar, e como a Natureza pode, efetivamente, ser uma enorme aliada.”, diz Geeta Stilwell

Estudos comprovam que o Forest Bathing potencializa a criatividade em 27% e reduz o stress e que a Forest Therapy reduz a ansiedade e melhora os sintomas de depressão significativamente, mesmo após uma única sessão. Estes benefícios são conseguidos através da conexão com a natureza que não só aumenta a vitalidade e a resiliência, como também recupera a atenção e a concentração em 57%. O contacto com a natureza por apenas 15 minutos aumenta 80% o relaxamento das pessoas e 4 dias na natureza conseguem aumentar em 50% a criatividade. Assim, foi com estes dados em mente que a Renature desenvolveu programas diferentes que podem ser praticados nos seus 14 escritórios, que são o Parque Natural de Sintra-Cascais, da Arrábida, da Serra da Estrela, da Peneda-Gerês, de Montesinho, do Vale do Guadiana, o Parque Florestal de Monsanto,  a Mata Nacional do Buçaco, a Serra do Caramulo, da Lousã, a Reserva Natural da Serra da Malacata, os Açores e a Reserva Natural Privada da Boomland.

Fotografia cedida pela Renature

Antes de nos levar aos seus escritórios naturais, a Renature começa a inspirar-nos para a conexão com a natureza através do seu site e das redes sociais, nomeadamente pelo Facebook e Instagram, onde podem conhecer melhor a marca e os seus programas.

Artigo revisto por Adriana Alves

Imagem de capa: Fotografia cedida pela Renature

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A determinada altura percebeu que o melhor era levar a vida com leveza e humor e isto está presente também na sua escrita. Contudo, como acontece a todos, às vezes também se sente confusa, mas escrever sobre o que está a sentir ajuda-a sempre a clarificar e arrumar as ideias na cabeça. Na ESCS Magazine encontrou um espaço onde pode escrever sobre vários temas que são do seu interesse.

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