• Opinião

    Bullying: “uma coisa de crianças”

    As diferenças existem, mas é fundamental que haja respeito e educação, para que exista uma relação boa e saudável entre crianças, adolescentes ou adultos.  Acredito que as diferenças, a exclusão social e o bullying sejam assuntos muito abordados em inúmeros artigos e em diversos debates. Todavia, após um vídeo que começou a circular nas redes sociais, é inevitável discutir o assunto.  Um rapaz de 13 anos foi atropelado quando tentava atravessar uma estrada nacional, para fugir de um grupo de raparigas que o importunavam. No vídeo, que tem um pouco mais de um minuto, podemos observar uma rapariga a agredir o jovem enquanto este se encolhe e tenta escapar-lhe. O…

  • Moda e Lifestyle

    Um dia na cozinha: Espanha

    Bem-vindo à minha cozinha. Hoje proponho-lhe uma viagem pelos sabores de Espanha.  Partilhando uma mesma Península e muitas tradições, os portugueses e os espanhóis têm uma gastronomia muito semelhante. Destaca-se, por exemplo, a exaltação do azeite, a múltipla utilização do tomate e da cebola e o entusiasmo pelo alho e pelo presunto. A cozinha espanhola é uma das cozinhas mais importantes e valorizadas de todo o mundo. Usufrui de receitas com centenas de anos que defendem a utilização de produtos frescos, locais e de qualidade. Para lhe despertar os sentidos e aguçar o apetite, decidi apresentar 4 belíssimas refeições, verdadeiramente espanholas, capazes de o levar por uma viagem de aromas…

  • Moda e Lifestyle

    Um dia na cozinha: Itália

    Bem-vindos à minha cozinha. Hoje proponho-vos uma viagem pelos sabores de Itália, um país com uma larga tradição gastronómica. Para lhe despertar os sentidos e aguçar o apetite, decidi apresentar quatro belíssimas refeições, verdadeiramente italianas, capazes de o levar por uma viagem de aromas e paladares. A cozinha italiana tornou-se nos nossos dias muito popular e apreciada pela sua subtileza, característica da cozinha mediterrânica.  Pequeno-almoço Começamos pelo pequeno-almoço. Há quem diga que esta é a refeição mais importante do dia. Apresento uma opção ideal, prática e acessível: iogurte acompanhado por frutos vermelhos e frutos secos e mini croissants. Para todas as idades e para todos os gostos, o iogurte é…

  • Opinião

    Dia Europeu das Vítimas do Terrorismo: Será possível alcançar uma segurança mundial absoluta?

    A segurança coletiva é, atualmente, algo inconstante e imprevisível. Desde o dia 11 de setembro de 2001, tornou-se impossível ignorar esta ameaça que é o terrorismo. A partir do momento em que o país mais poderoso do mundo se viu atingido no seu coração financeiro, Nova Iorque, e no seu centro político-militar, Washington, a segurança mundial nunca mais foi a mesma. Mas a verdade é que pessoas inocentes continuam a morrer por todo o mundo. Em honra e em memória de todas as vítimas que, infelizmente, perderam a vida durante ataques terroristas, celebra-se hoje, dia 11 de março, o dia Europeu das Vítimas do Terrorismo. Esta data é fundamental para…

  • Opinião

    Aceitar as desigualdades e respeitar as diferenças

    Certas expressões exercem um apelo mais intenso à nossa reflexão: “exclusão social” é uma delas. A palavra “excluir” carrega consigo uma conotação negativa, uma vez que a associamos a injustiças, desigualdades, discriminações, a palavras que sensibilizam a nossa mente. E, a meu ver, devem continuar a impactar e a inquietar os seres humanos, pois estas palavras não são só meros conjuntos de letras, mas também problemáticas sociais que se fazem sentir por todo o mundo.  A exclusão social impulsiona um círculo vicioso de ruturas, de quebra de relações sociais, de privações, de sofrimentos. A pessoa excluída socialmente, embora formalmente seja cidadã, não tem as possibilidades de aceder aos seus direitos…

  • Moda e Lifestyle

    A história de vida dos candidatos à presidência da república portuguesa

    Este artigo faz parte da edição digital de janeiro de 2021- Sufrágio Contemporâneo As eleições presidenciais portuguesas realizaram-se no dia 24 de janeiro de 2021. Foi uma oportunidade de os portugueses expressarem os seus próprios pensamentos sobre a política e selecionarem, através de votos, quem desejavam que representasse o país. Não importa aquilo em que acreditamos ou quem apoiamos – o importante é exercer o nosso direito de forma consciente. Apesar de já sabermos o desfecho destas eleições, achamos pertinente dar a conhecer a história de vida daqueles que foram os candidatos à presidência portuguesa, com algumas curiosidades inesperadas! Quem são e como foram os seus percursos de vida e…

  • Opinião

    A arte: uma forma de desenvolvimento humano

    Desde o seu surgimento, há milhares de anos, a arte foi sofrendo constantes alterações e passou a ocupar um lugar significativo na sociedade. É impossível proferir um significado absoluto para uma atividade que reúne uma criação tão ampla e diversificada. Todavia, de uma coisa podemos ter a certeza: a arte é uma forma de o ser humano expressar as suas emoções. Posto isto, é importante referir que esta atividade – que engloba a pintura, a escultura, a arquitetura, a dança, a música, um simples poema, enfim – apresenta uma relevância extrema na sociedade.  Fonte: Veranda Fonte: Interiordesign Fonte: Glamurama A arte está presente em todo o mundo. No fundo, vive…

  • Opinião

    Educação ambiental: a arma para mudar o mundo

    Problemas ambientais. As pessoas podem ignorar, mas esta realidade não pode ser negada. Uma grande parte da população não entende ainda a forma como os seus comportamentos podem afetar o planeta. Estamos tão preocupados com o nosso umbigo que não fazemos nada a respeito disso. Qual é o objetivo de lutarmos contra o racismo, a violência, a intolerância e a desigualdade, se no futuro nada disto importará, dado que não lutámos pelo meio ambiente? Vamos acabar por ser todos igualmente extintos. É necessário educar, no sentido de tornar os cidadãos mais atentos aos problemas que afetam o mundo. Só assim será possível garantir as gerações futuras. A degradação do meio…

  • Moda e Lifestyle

    Viajar para me construir

    Viajar é a minha bússola personalizada. Ajuda-me a encontrar-me neste mundo tão vasto. Trata-se de uma forma de conhecer culturas diferentes, de estar em contacto com outras realidades, novas pessoas, sabores desconhecidos, enfim… ideias diferentes das minhas que me permitem aceitar e respeitar os outros. Contudo, já pensaram que viajar, para além de nos proporcionar o conhecimento do outro, nos permite conhecer-nos a nós mesmos? Descobrir outros locais e outras culturas traz diversos benefícios para nos construirmos enquanto pessoas, para aprendermos a respeitar outras opiniões e outros modos de viver. Ao viajarmos aprendemos mais sobre locais distantes. Se, por um lado, descobrimos aspetos curiosos sobre a geografia e a história,…