• Moda e Lifestyle

    Entre todas as ideias no mundo da beleza, o que é MITO e o que é VERDADE?

    Num mundo onde a acessibilidade à informação é muito vasta, existe a necessidade de a filtrar. O mundo da beleza e bem-estar dispõe de diversas ideias que são assumidas como verdades absolutas e nem são questionadas – trata-se do famoso “diz que disse”.   1 – Dormir com o cabelo molhado prejudica o couro cabeludo.  Verdade. Este é um hábito que favorece a descamação do couro cabeludo, pois o ambiente húmido é o ideal para a produção de fungos e bactérias. Além disso, dormir com o cabelo molhado ou húmido pode provocar ou aumentar a produção de caspa.   2 – Não pentear o cabelo deixa-o mais saudável.  Verdade. Os fios de…

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    “Gypsy” – Uma Série que quebra a ética da psicologia

    Estreou na Netflix em 2017 e até agora conta com uma temporada apenas, sem garantia de uma segunda. “Gypsy” traduzido para português significa “cigana” e é o que remete para a personagem principal, Jean. Tal como a comunidade cigana é conhecida pela sua vida nómada, a protagonista também é conhecida pelo mesmo, mas com uma particularidade diferente: ela não é uma nómada de lugares, mas de personalidades.  Jean é uma psicóloga que, apesar de misteriosa, aparenta ter uma vida completamente normal, com um casamento estável, com Michael, e uma filha, Dolly, que foge dos padrões estabelecidos pela sociedade relativamente ao seu género. Porém, a vida da psicóloga não é tão…

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    Os Jogos Psicológicos de “Por Trás dos Seus Olhos”

    Por trás dos seus olhos (Behind Her Eyes) é a nova série que está a gerar um sucesso enorme na plataforma de streaming Netflix e, consequentemente, a dar que falar sobre o triângulo amoroso que se forma em torno desta produção. Conta como personagens principais uma mulher comum cujo nome é Louise e um casal infeliz: David e Adele. É uma adaptação da obra literária de Sarah Pinborough e talvez seja este um exemplo da problemática que existe em passar do papel para a filmagem, devido às sensações e pensamentos das personagens. Ainda por cima quando se trata de uma série que tem como base os jogos psicológicos. Porém, esta…

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    As melhores formas para controlar as emoções negativas

    Consegue imaginar quantas emoções é que é possível uma pessoa ter por dia? A verdade é que existem inúmeras emoções e estas tomam conta da nossa mente, de forma inconsciente. Muitas vezes, estes estados provêm de situações complicadas, como é o caso de desilusões, mudanças de estilos de vida, discussões, mágoas, entre outras. Consequentemente, deixamo-nos levar pelas emoções, acabando por perturbar  o nosso bem-estar, em vez de as tentarmos controlar.  Apesar de ser um desafio, devem ser tidas em conta algumas atitudes e práticas, para conseguir manter a saúde mental e a estabilidade emocional.   Manter a calma Apesar de ser bastante clichê, é muito importante saber chegar a um estado…

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    “After Life” – Uma Série Para Rir e Chorar

    Em 2019, a série “After Life” estreou na Netflix e, atualmente, já conta com duas temporadas fáceis de se assistir, devido aos episódios de curta duração. A superação do luto é o principal tema desta série dirigida por Ricky Gervais, que interpreta também o protagonista principal: Tony Johnson. O protagonista é um jornalista que trabalha na redação do jornal local e perdeu a sua mulher Lisa após uma batalha contra o cancro da mama. A história relata todo o sofrimento causado pelo luto e não só: Tony, além dos vários pensamentos suicidas, insiste em ser desnecessariamente desagradável com quem o rodeia. Tem como única companhia o seu cão e o…

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    Afinal, reforçar o sistema imunitário não é complicado

    Em fases mais críticas, como a atual, é importante reforçar o sistema imunitário e isto está ao alcance de qualquer pessoa. São vários os hábitos que podem ser adotados, desde a alimentação aos cuidados diários, para equilibrar e fortalecer o nosso organismo. Aumentar o consumo da vitamina C Para além de esta vitamina ser um poderoso antioxidante que protege as células de quaisquer danos exteriores, também desempenha inúmeros papéis que protegem e enriquecem a nossa saúde. É possível encontrar esta vitamina em diversas frutas e vegetais, como é o caso da laranja e das couves, por exemplo. Optar por uma alimentação biológica É sempre importante optar por produtos com origem…

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    Treinar em casa passou a ser uma alternativa: Dicas para manter o foco

    Estar inscrito num ginásio e contar com o apoio de um personal trainer é bom, mas já experimentou treinar no conforto do seu lar sem ter de depender de horários? Ainda para mais, com toda esta situação de pandemia, os treinos em casa tornaram-se moda, visto que a necessidade de equilíbrio e de introspeção veio a aumentar, em consequência do confinamento que nos obrigou a estar com nós próprios. 1. Disciplina e compromisso Olhar para o treino, mesmo que em casa, como uma prioridade é um passo fundamental. A tendência para deixar para mais tarde ou deixar que outras tarefas e responsabilidades se sobreponham ao tempo do treino é grande,…

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    RATCHED – AS NUANCES DO TERROR PSICOLÓGICO

    O mesmo produtor de American Crime Story, de The Politician e de Hollywood fez chegar este ano à plataforma de streaming Netflix a série de terror psicológico Ratched. Esta produção atingiu rapidamente a liderança de séries mais vistas e a protagonista – Sarah Paulson, que interpreta Mildred – entrou para a lista das grandes vilãs de cinema do século.  Inspirada num dos maiores clássicos da História do cinema, Um Estranho no Ninho, Mildred é uma personagem misteriosa que protagoniza a enfermeira-líder de um hospital psiquiátrico em Santa Lucia, no norte da Califórnia, onde quis trabalhar a todo e qualquer custo. Aparenta ser uma profissional com seriedade e com um bom…

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    THE GIFT: Os segredos e mistérios das vidas passadas

    The Gift: série turca lançada em 2019 e produzida pela Netflix. Atualmente, a série deixa os espetadores presos ao ecrã com a garantia de que vão refletir sobre vidas passadas, após cada episódio. É composta por duas temporadas e pode ser caracterizada como sendo uma série de drama, mistério e fantasia. A produção tem como personagem principal a atriz Beren Saat (Atiye), que desempenha o papel de uma jovem artista que, aparentemente, tem uma vida estável em Istambul, com um namorado ideal e uma família perfeita. Porém, tudo isto muda a partir do momento em que a personagem conhece o arqueólogo responsável pelas escavações nas ruínas do Templo Gobekli Tepe.…

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    FOME EMOCIONAL: O QUE É E COMO CONTROLAR?

    Aviso de gatilho: o conteúdo pode ser sensível para quem lide/esteja a lidar com distúrbios alimentares. Quem é que nunca teve aquela vontade de devorar um pacote de bolachas ou até mesmo de comer um gelado ou um hambúrguer no final de um dia mau? Apesar de comprometer a nossa saúde, sabe-nos tão bem que isso acaba por se sobrepor à disciplina alimentar. Isto trata-se de fome emocional, que não é nada menos do que a tentativa de compensar fatores de instabilidade emocional como a solidão, o stress, a ansiedade, o sentimento de culpa ou qualquer outro sentimento de vazio; vazio este que acaba por ser preenchido com comida, normalmente…